HEALTH

水風呂嫌いの私がサウナ好きになった訳【初心者必見】おすすめのサウナへの入り方も紹介します!

サウナは「サウナ→水風呂→外気浴」で1セットです。これを繰り返すことで体がととのいます。水風呂が嫌いは治ります。ポイントは一気に肩まで入ることです。サウナには、血流改善や疲労回復の効果があります。サウナ好きになって健康的な生活を手に入れよう。
LIFE

【必見】料理初心者が3年間料理を続けて思った失敗しない料理の始め方

これから料理を始めたいと思っている人必見です。料理を始めて3年の私の経験談も踏まえながら、失敗しない料理の始め方を紹介します。買い物へ行く時のポイントや下準備の大切さなど、今まで料理をしたことがない人にとって参考になる内容となっています。
HEALTH

腰痛持ちの人には「腹式呼吸」がおすすめです

「腹式呼吸」にはリラックス効果と腹横筋のトレーニングに効果があるので、腰痛持ちの人や腰痛を予防したい人におすすめです。方法も簡単で、道具も必要ないので、ご自宅でのトレーニングにいかがでしょうか。
LIFE

【2021】ホワイトデーのお返しがチョコレートだけ!?一緒にプレゼントすると喜ばれるものを5つ紹介します

ホワイトデーのお返しにチョコレート以外のプレゼントもしてみましょう。おすすめのプレゼントは日用品です。リップ、ハンドクリーム、バスグッズ、ハンカチ、くつ下の5つがおすすめです。
SPORTS

サーフィン初心者にソフトボードをおすすめする理由

これからサーフィンを始める人に「ソフトボード」がおすすめです。理由は、安く購入でき、安全に楽しく始めることができるからです。ソフトボードを購入する際のサイズ・ノーズ・フィンの選び方についてもまとめているので参考にしてください。
GOLF

これからゴルフを始めたい人【必見】コースデビューまでの方法を解説します

コースデビューを飾るまでの順番を7段階に分けて解説。ゴルフ練習場での練習方法、コースデビューする為に必要な道具、ゴルフ場でのルールやマナー等について初心者でも分かりやすく解説しています。費用を出来るだけ抑えた方法も載せているので参考にしてください。
HEALTH

【2021年最新】太る方法を教えます②

体重を増やしたいと思っている方必見です。確実に体重を増やす為には、体質改善、目標設定、筋トレに対して正しく理解する必要があります。私自身の体験談も含めて分かりやすく解説しているので是非参考にしてください。
HEALTH

【2021年最新】太る方法を教えます①

太りたいけど太れなくて困っているという方必見です。太れなくて困っている方はたくさんいます。そして、太る事は難しい事です。でも大丈夫、確実に太れる方法を紹介します。太れないのには人それぞれ理由があります。
LIFE

新SNS「クラブハウス(Clubhouse)」を分かりやすく解説します

音声を通じて世界中のたくさんの人と会話ができるアプリです。音声のみなので気軽に始められ、「room」という会話スペースではユーザー同士が様々な繋がり方をしていき、人それぞれの楽しみ方ができるのではないでしょうか。
HEALTH

肩こり解消法~原因から再発予防まで~

長年肩こりに悩んでいませんか?肩こりの原因は筋肉の緊張と血行不良です。原因を知ったうえで正しい解消法を身に付け、再発予防に取り組むことで肩こりとおさらばしましょう。
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